SINH LÝ
 
Thực phẩm tăng cường sức khoẻ cho nam giới
Tin đăng ngày: 23/11/2012 - Xem: 1679
Theo các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ, chế độ ăn mới là thuốc tốt để đảm bảo sức khoẻ của nam giới.

Bổ sung kẽm từ hải sản: Ở tuổi trung niên, nhiều gia đình muốn sinh con thứ hai, nhưng lại gặp tình trạng vô sinh thứ phát mà không rõ nguyên nhân. Một trong những nguyên nhân này là tình trạng tinh trùng của đàn ông suy giảm. Vì vậy, bạn hãy bổ sung kẽm cho tinh trùng khoẻ mạnh bằng việc mỗi tuần nên ăn 2 - 3 lần thực phẩm như hàu, ngao, tôm, cua... hàm lượng kẽm trong thực phẩm này rất phong phú.

Ngoài ra, các thực phẩm giàu kẽm còn có cá, gan lợn, thịt bò... Chất L-arginine có trong cá ngừ, ngao, thịt đỏ là một axit amin không chỉ giúp tăng cường sản xuất tinh dịch trong cơ thể mà còn kích thích tăng tiết oxit nitric giúp điều tiết phần nào sự cương cứng ở dương vật.

Bổ sung vitamin C từ hoa quả: Chất bioflavonoids có trong một số loại hoa quả tăng cường sản xuất tinh trùng. Nó cũng ngăn ngừa vón cục, tăng tính lưu động, di chuyển của tinh trùng và vì vậy tăng khả năng thụ thai cho phụ nữ. Một số loại quả giàu vitamin C, chứa chất bioflavonoids như táo, kiwi, cam, quýt, măng...

Các loại rau tốt nhất: Các loại rau được xem là "thân thiện cho sức khoẻ nam giới, đó là cà chua, cần tây, cải bắp, bí đỏ... Những loại này có chưa carotene và androsterone, giúp nâng cao số lượng tinh trùng của quý ông và tránh các bệnh ung thư, phì đại tuyến tiền liệt...

Giảm bớt mỡ động vật, tăng dầu thực vật: Các loại mỡ từ động vật, hay các chế phẩm từ mỡ động vật như (thịt mỡ, thịt nướng, rán... có ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng. Tổng số lượng dầu mỡ rán nấu thông thường không nên quá 30g/ngày và bạn nên thay thế mỡ động vật bằng các loại dầu thực vật như dầu hạt lành, ô lưu...

(Theo Kienthuc.net.vn)

Tags: thuc pham tot cho nam gioi

Sinh lý khác:

20/6/2013 - Yếu sinh lý ở nam giới trầm trọng hơn vì bụng to
20/6/2013 - Yếu sinh lý kiêng ăn gì?
19/6/2013 - Bị yếu sinh lý đàn ông phải làm gì?
19/6/2013 - Yếu sinh lý nên ăn gì?
24/11/2012 - 3 nguyên nhân khiến quý ông xuất tinh sớm
23/11/2012 - 9 thủ phạm giết chết cực khoái
23/11/2012 - Những thời kỳ nên hạn chế... sex
23/11/2012 - Bốn con đường nhiễm bệnh tình dục bất ngờ nhất
23/11/2012 - Vì sao nam giới không đạt được 'đỉnh'?
23/11/2012 - Tại sao phụ nữ nhắm mắt khi 'yêu'?
23/11/2012 - Tình dục không giao hợp có an toàn?
23/11/2012 - Viagra tự nhiên
23/11/2012 - Những ngộ nhận phổ biến về sex
23/11/2012 - 4 việc nam giới nên làm trước khi ngủ
23/11/2012 - Những hiểm họa chết người trên giường
 
Video Clips
  • Liên kết - Quảng cáo
    Hỗ trợ trực tuyến
    Hôm nay: 505 - Tất cả: 1262260
     
     

    Thông tin Sinh Lý Nam Giới - Địa chỉ: 321c Đinh Bộ Lĩnh, Quận Bình Thạnh, Tp.HCM
    Điện thoại: 0946.929.222
    Website đang được xây dựng.Thông tin trên web chỉ mang tính tham khảo.Chúng tôi không cung cấp thông tin,sản phẩm hay dịch vụ chính thức.